米飯和麵誰的澱粉含量高

米飯的澱粉含量通常比麵的澱粉含量高。具體來說，米飯的澱粉含量大約是65%~72%，而麵的澱粉含量大約是63%~65%。因此，在比較米飯和麵的澱粉含量時，可以明確地得出結論：米飯的澱粉含量相對較高。不過，雖然米飯的澱粉含量高，但在日常飲食中，選擇米飯還是麵應基於個人的營養需求、口味偏好以及飲食習慣。同時，為了保持身體健康，飲食應該多樣化，適量攝入各種食物，以確保身體獲得全麵的營養。