排骨湯補鈣嗎

排骨湯確實具有一定的補鈣作用。排骨中含有一定量的鈣質，當排骨經過燉煮後，部分鈣質會溶解到湯裏，從而使得排骨湯具有一定的補鈣效果。然而，排骨湯中的鈣含量相對較低，不能作為主要的補鈣來源。為了更好地補鈣，建議在飲食中加入其他富含鈣的食物，如牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等。同時，適當曬太陽和進行運動也有助於鈣的吸收和利用。總之，排骨湯可以作為補鈣的輔助手段，但不能完全依賴它來滿足人體對鈣的需求。