耙耙柑減肥期間可以吃嗎

耙耙柑，又稱為柚子，是一種低熱量、高纖維的水果，對於減肥期間的人來說，適量食用是有益的。首先，耙耙柑的熱量很低，每100克隻有42千卡左右，不會給減肥帶來負擔。其次，耙耙柑富含膳食纖維，可以增加飽腹感，減少對其他高熱量食物的攝入。此外，耙耙柑中的維生素C和抗氧化物質，有助於提高新陳代謝，促進脂肪燃燒。但是，耙耙柑性寒，脾胃虛寒的人不宜過量食用。總的來說，耙耙柑可以作為減肥期間的健康零食，但要注意適量，避免過量攝入。