減肥肚子不舒服

減肥過程中肚子不舒服可能是由多種原因導致的。首先，快速減肥可能導致身體不適應，引發腸胃不適。其次，飲食結構的改變，如攝入過多高纖維食物或不易消化的食物，也可能導致肚子不舒服。此外，減肥期間運動量的增加，可能使腹部肌肉產生疲勞，引發腹部不適。為了緩解這種情況，建議采取漸進式減肥方法，避免過度節食和劇烈運動。同時，保持良好的飲食習慣，選擇易消化的食物，並適當調整運動量。如有持續不適，建議谘詢醫生，以排除潛在的健康問題。