肝鬱氣滯吃什麼水果好

肝鬱氣滯是一種常見的中醫病症，主要表現為情緒抑鬱、胸悶、脅痛等症狀。在飲食調理方麵，選擇一些具有疏肝解鬱、行氣活血作用的水果是很有幫助的。首先，柑橘類水果如橙子、柚子等富含維生素C，有助於改善肝髒功能，促進氣血運行。其次，蘋果含有豐富的果膠和纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助消化，減輕肝髒負擔。再者，香蕉含有豐富的鉀元素，有助於調節體內水分平衡，緩解胸悶。此外，葡萄、草莓等富含抗氧化物質，可以保護肝髒細胞，促進新陳代謝。總之，適當食用這些水果，有助於緩解肝鬱氣滯的症狀，但需注意個人體質和過敏情況，適量食用。