備孕吃糯米有什麼好處

備孕期間吃糯米有很多好處。首先，糯米富含碳水化合物，能為身體提供能量，有助於提高身體素質。其次，糯米含有豐富的維生素B族，有助於緩解疲勞，提高身體抵抗力。此外，糯米中的礦物質如鈣、磷、鐵等對骨骼和血液健康有很好的促進作用，有助於提高生育能力。同時，糯米具有溫暖脾胃、補益中氣的功效，對於調理脾胃、增強食欲有很好的作用。但是，糯米不易消化，建議適量食用，以免引起消化不良。總之，備孕期間適量食用糯米，有助於提高身體素質，促進身體健康。