身上寒氣重怎麼排除

身上寒氣重的排除方法有多種，首先，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動，保證充足的睡眠。其次，可以通過食療來調理，多吃一些溫補的食物，如紅棗、桂圓、生薑、羊肉等，以增強身體的陽氣。此外，適當的運動也是排除寒氣的有效方法，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進血液循環，增強身體的抵抗力。還可以通過按摩、泡澡等方式來緩解身體的寒氣，如用熱毛巾敷在腹部、背部等部位，或者泡一個熱水澡，讓身體得到充分的放鬆。最後，如果寒氣重的症狀持續不減，建議及時就醫，尋求專業的治療。