睡眠影響視力嗎

睡眠對視力確實有一定的影響。首先，充足的睡眠有助於眼睛的休息和恢複。在睡眠過程中，眼睛的肌肉和神經可以得到放鬆，減輕眼睛疲勞。其次，睡眠有助於眼睛的自我修複。在深度睡眠期間，身體會釋放生長激素，促進眼睛組織的修複和再生。此外，睡眠不足可能導致眼部疾病的風險增加，如幹眼症、視力下降等。然而，睡眠對視力的影響並非絕對，還受到遺傳、環境、生活習慣等多種因素的影響。因此，保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，對維護視力健康具有積極意義。