失眠會影響心髒嗎

失眠確實會對心髒產生一定的影響。首先，失眠會導致身體無法得到充分的休息，從而增加心髒的負擔。長時間的失眠還可能導致血壓升高，增加心髒疾病的風險。此外，失眠還會影響內分泌係統，導致激素水平失衡，進一步影響心髒健康。然而，失眠對心髒的影響程度因個體差異而異，有些人可能較為敏感，而有些人則相對較輕。為了保護心髒健康，建議改善睡眠質量，保持良好的作息習慣，避免過度勞累和壓力。同時，適當進行鍛煉和放鬆身心也有助於改善失眠狀況。