健身的人吃雞腿為什麼要去皮

健身的人吃雞腿時選擇去皮，主要是因為雞皮中含有較高的脂肪和熱量。在追求健康飲食和控製體重的過程中，減少脂肪攝入是非常重要的。去皮雞腿可以降低熱量攝入，有助於保持低脂飲食。此外，去皮雞腿的蛋白質含量較高，對於增肌和修複肌肉損傷具有積極作用。同時，去皮雞腿中的其他營養成分，如維生素和礦物質，仍然可以為健身者提供所需的營養。因此，去皮雞腿成為健身者在飲食選擇上的一個明智之舉。