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水果為什麼要少吃
2024-08-08 12:51:36
2388人閱讀
問題描述:(男 ,23歲)水果為什麼要少吃
醫生回答(1)
王春華
主任醫師
江西省中西醫結合醫院
中醫科
水果雖然營養豐富,有益於人體健康,但適量食用才是關鍵。首先,水果中含有較多的糖分,過量攝入容易導致血糖升高,對糖尿病患者尤為不利。其次,部分水果性寒,過多食用可能引起腸胃不適,特別是對於脾胃虛寒的人群。此外,水果中的果酸可能對牙齒造成損害,尤其是對於牙齒敏感的人來說。最後,過量食用水果可能導致營養不均衡,影響身體健康。因此,我們應該根據自己的身體狀況和需求,合理控製水果的攝入量,以達到健康飲食的目的。
2024-08-08
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