咖啡的好處與壞處

咖啡的好處包括：改善便秘、緩解疲勞、提神醒腦、利尿、促消化等，還有提高靈敏度、注意力，加速新陳代謝，改善精神狀態和體能，提高心髒功能，促進血液循環等益處。然而，咖啡也有壞處，如失眠、胃腸道不適、導致骨質疏鬆症、膽固醇升高和腎髒傷害等。因此，要適量飲用咖啡，以免對身體造成不良影響。