吃一次垃圾食品多久恢複

吃一次垃圾食品對身體的影響因人而異，恢複時間也會有所不同。一般來說，垃圾食品中含有大量的油脂、糖分和添加劑，這些物質在體內需要一定的時間來分解和排出。如果攝入的量不大，且個人新陳代謝較好，可能在24-48小時內就能恢複。但如果攝入過多，或者個人新陳代謝較慢，恢複時間可能會更長。此外，垃圾食品還可能導致消化不良、腸胃不適等問題，這些問題的恢複時間也會因個體差異而有所不同。因此，建議盡量避免食用垃圾食品，保持健康的飲食習慣。