常吃海帶的好處和壞處

常吃海帶的好處包括：消痰軟堅，利水消腫，防治缺碘性甲狀腺腫，降壓，降血清膽固醇，防治高血糖，提高和增強機體免疫力，抗動脈粥樣硬化，強壯心肌等。然而，長期大量食用海帶可能攝入過多碘，導致甲狀腺肥大，並且海帶中的砷攝入過多也可能引起中毒。