鳥氨酸的作用與功效

鳥氨酸是一種非必需氨基酸，它在人體內具有多種重要作用和功效。首先，鳥氨酸對於肝髒解毒功能至關重要，它能夠幫助肝髒分解和清除體內的有毒物質。其次，鳥氨酸對於肌肉生長和修複具有積極作用，它能夠促進肌肉蛋白的合成，增強肌肉力量。此外，鳥氨酸還具有提高免疫力、促進傷口愈合、改善心血管健康等功效。在一些研究中，鳥氨酸還被認為有助於減輕壓力和改善睡眠質量。然而，鳥氨酸的攝入需要適量，過量攝入可能會帶來副作用。總的來說，鳥氨酸是一種具有多種生理功能的氨基酸，對人體健康具有積極的影響。