100克瘦豬肉的熱量是多少大卡

100克瘦豬肉的熱量大約為150大卡。這個數值是根據瘦豬肉的營養成分和熱量密度計算得出的。瘦豬肉主要包含蛋白質、脂肪和少量的碳水化合物。其中，蛋白質和碳水化合物每克分別提供4大卡的熱量，而脂肪每克提供9大卡的熱量。瘦豬肉的脂肪含量相對較低，因此熱量主要來源於蛋白質。此外，瘦豬肉還富含多種維生素和礦物質，如維生素B群、鐵、鋅等，對人體健康有很好的促進作用。然而，攝入過量的瘦豬肉可能會導致熱量攝入過多，因此建議適量食用，保持均衡的飲食結構。