熱量缺口太大的後果

熱量缺口太大，即人體攝入的熱量遠低於維持正常生理功能所需的熱量，會帶來一係列不良後果。首先，能量不足會導致身體機能下降，影響正常的學習、工作和生活。其次，長期熱量缺口可能導致營養不良，影響生長發育，降低免疫力，容易生病。此外，熱量缺口還可能引發新陳代謝紊亂，導致內分泌失調，影響生殖健康。最後，熱量缺口過大還可能導致心理問題，如焦慮、抑鬱等。因此，保持合理的熱量攝入，平衡飲食，對身體健康至關重要。