吃新鮮的蓮子有什麼好處和壞處

吃新鮮的蓮子具有多種好處，如益腎固精、補脾止瀉、養心安神等，可用於治療心煩失眠、脾虛久瀉等症狀，還有降血壓等營養保健功能。然而，新鮮蓮子也有壞處，因其味澀並具有收斂作用，可能導致便秘，過多食用還可能導致脾胃運化功能失調，出現腹脹等不適，因此痞滿、大便燥結者應避免服用。