減肥戒糖的時候能吃木糖醇嗎

在減肥戒糖期間，木糖醇可以作為一種替代品。木糖醇是一種低熱量的甜味劑，其熱量僅為普通糖的60%左右。它不會引起血糖的急劇波動，對於糖尿病患者和減肥者來說是一個較好的選擇。然而，盡管木糖醇對血糖的影響較小，但過量攝入仍然可能導致熱量攝入過多，從而影響減肥效果。此外，木糖醇的過量攝入還可能導致腹瀉等消化係統問題。因此，在減肥戒糖期間，適量攝入木糖醇是可以的，但應注意控製攝入量，並保持均衡的飲食。