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減肥戒糖的時候能吃木糖醇嗎

2024-08-08 17:00:271182人閱讀

問題描述:(男 ,34歲)減肥戒糖的時候能吃木糖醇嗎

醫生回答(1)

王春華主任醫師

江西省中西醫結合醫院中醫科

在減肥戒糖期間,木糖醇可以作為一種替代品。木糖醇是一種低熱量的甜味劑,其熱量僅為普通糖的60%左右。它不會引起血糖的急劇波動,對於糖尿病患者和減肥者來說是一個較好的選擇。然而,盡管木糖醇對血糖的影響較小,但過量攝入仍然可能導致熱量攝入過多,從而影響減肥效果。此外,木糖醇的過量攝入還可能導致腹瀉等消化係統問題。因此,在減肥戒糖期間,適量攝入木糖醇是可以的,但應注意控製攝入量,並保持均衡的飲食。
2024-08-08

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