38歲每天睡5個小時正常嗎

38歲每天隻睡5個小時的睡眠模式並不被認為是正常的。一般來說，成年人每天需要7到9個小時的睡眠以保持身體健康和精神飽滿。長期睡眠不足可能導致免疫係統減弱、記憶力下降、情緒波動、心血管疾病風險增加等問題。然而，個體差異和生活習慣等因素可能影響個人的睡眠需求。如果38歲的個體每天隻睡5個小時，但白天精力充沛、無明顯不適，可能說明其適應了這種睡眠模式。然而，從健康角度出發，建議盡量保證充足的睡眠時間。