總是感覺吃不飽好餓,尤其是到晚上怎麼回事

總是感覺吃不飽好餓，尤其是到晚上，這種現象可能是由多種原因導致的。首先，可能是因為飲食習慣不佳，如飲食不規律、進食速度過快等，導致胃部沒有充分感受到飽腹感。其次，可能是因為身體缺乏某些營養素，如蛋白質、纖維等，使得身體總是處於饑餓狀態。此外，生活壓力大、睡眠不足等也可能導致食欲增加。為了解決這個問題，可以嚐試調整飲食習慣，增加蛋白質和纖維的攝入，同時保持良好的作息，減輕生活壓力。如果情況持續，建議谘詢醫生，以排除潛在的健康問題。