長期不運動突然運動後拉肚子怎麼回事

長期不運動的人突然進行劇烈運動後，可能會出現拉肚子的現象。這主要是因為身體在運動過程中，血液循環加快，腸道蠕動也會相應加速，導致腸道內的食物殘渣和水分混合，形成稀便。此外，運動時出汗較多，體內水分丟失，也可能導致腸道內水分減少，使大便變得稀薄。同時，運動時腎上腺素分泌增加，可能會刺激腸道蠕動，加速排便。因此，長期不運動的人在開始運動時，應逐漸增加運動量，避免突然劇烈運動，以免引起身體不適。同時，運動前後要注意補充水分，保持腸道內水分平衡，減少拉肚子的可能性。