夜宵有可能導致結石嗎

夜宵確實有可能增加患結石的風險。首先，晚上人體新陳代謝速度相對較慢，攝入過多食物會增加腎髒的負擔，導致尿液中的鈣、草酸等物質沉積，形成結石。其次，夜宵通常含有較高的鹽分和油脂，這些物質會促使尿液濃縮，進一步增加結石的風險。此外，晚上攝入過多的蛋白質，會使尿酸水平升高，尿酸是導致尿酸結石的主要原因。因此，為了預防結石，建議合理安排飲食，避免晚上過量攝入高鹽、高脂、高蛋白食物。同時，保持充足的水分攝入，有助於稀釋尿液，降低結石的風險。