胃不好喝什麼酸奶養胃

胃不好的人在選擇酸奶時，應注重酸奶的營養成分和對胃部的養護作用。首先，建議選擇低脂、低糖的酸奶，因為高脂高糖的酸奶可能加重胃部負擔。其次，富含益生菌的酸奶有助於改善腸道菌群平衡，促進消化，有益於胃部健康。此外，可以選擇含有益生元的酸奶，益生元是益生菌的食物來源，有助於益生菌在腸道中生長繁殖。同時，避免選擇含有過多添加劑和防腐劑的酸奶，以免對胃部造成刺激。在飲用酸奶時，建議在飯後適量飲用，避免空腹飲用，以免刺激胃酸分泌。總之，選擇適合自己胃部狀況的酸奶，適量飲用，有助於養胃。