通常，胃不好的人可以適量喝酸奶。酸奶含有益生菌，有助於改善腸道菌群，促進消化，對胃部健康有一定的益處。然而，並非所有酸奶都適合胃不好的人，因為某些酸奶可能含有較高的糖分或添加劑，可能刺激胃酸分泌，加重胃部不適。
在選擇酸奶時，應優先考慮低糖、低脂、無添加的品種。例如，可以選擇無糖原味酸奶、低脂希臘酸奶或含有活性乳酸菌的酸奶。這些酸奶有助於維持腸道健康，同時減少對胃部的刺激。需要注意的是，酸奶中的乳酸菌在胃酸作用下可能會減少活性，因此建議在飯後飲用，以減少對胃黏膜的直接刺激。此外，如果胃部不適症狀較為嚴重，如胃痛、反酸等，應在醫生指導下選擇適合的酸奶或采取其他治療措施。
總之，胃不好的人在飲用酸奶時應選擇適合自己情況的產品，並注意飲用方式和時間，以減少胃部不適。