胃反酸的人通常可以適量喝酸奶。酸奶中的益生菌有助於改善腸道菌群，促進消化，對於緩解輕度的胃酸過多有一定的幫助。然而，並非所有類型的酸奶都適合胃酸過多的人，因為某些酸奶可能含有較高的糖分或添加劑，這可能加劇胃酸分泌。
在選擇酸奶時，應優先考慮低糖或無糖的天然酸奶，如無糖希臘酸奶、無糖酸奶酪等。此外，含有活性乳酸菌的酸奶可能更有益於調節胃酸。在飲用酸奶時，應注意不要過量，以免刺激胃酸分泌。例如，可以選擇含有雙歧杆菌和嗜酸乳杆菌的酸奶，這些益生菌有助於平衡胃酸。但需要注意的是，如果胃酸過多症狀嚴重，應在醫生指導下選擇合適的飲食和治療方法。
對於胃酸過多的人，適量飲用酸奶可能有助於緩解症狀，但應避免空腹飲用，並注意個人對酸奶的反應。如果症狀持續或加重，應及時谘詢醫生。