為什麼一焦慮就拉肚子

當人們感到焦慮時，大腦會釋放一種名為皮質醇的激素，這種激素會影響腸道功能，導致腸道蠕動加快，從而引發腹瀉。此外，焦慮還會導致交感神經係統的激活，這會進一步刺激腸道，使其過度活躍。同時，焦慮還可能影響人們的飲食習慣，導致攝入不健康或不易消化的食物，這也可能導致腹瀉。因此，焦慮與腹瀉之間存在密切的聯係。為了緩解這種症狀，人們可以嚐試進行深呼吸、冥想等放鬆技巧，以減輕焦慮感。同時，保持良好的飲食習慣，避免攝入刺激性食物，也有助於改善腸道功能。