大眾養生網

晚上喝水會影響代謝嗎

2024-08-15 07:55:392814人閱讀

問題描述:(男 ,37歲)晚上喝水會影響代謝嗎

醫生回答(1)

葉翔副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院內分泌科

晚上喝水對代謝的影響因人而異。適量飲水有助於保持身體水分平衡,促進新陳代謝。然而,過量飲水可能導致頻繁起夜,影響睡眠質量。此外,晚上喝水過多,尤其是在睡前,可能導致水腫,影響代謝。因此,建議晚上適量飲水,避免過量。同時,保持良好的作息習慣,有助於提高代謝效率。總之,晚上喝水對代謝的影響取決於飲水量和個人體質,適量飲水有助於維持健康,過量則可能帶來負麵影響。
2024-08-15

推薦文章

推薦問答