晚上吃多了想吐怎麼快速緩解

晚上吃多了想吐時，可以采取以下措施快速緩解：首先，立即停止進食，避免繼續加重胃部負擔。然後，嚐試深呼吸，緩慢吸氣，再慢慢呼氣，以幫助放鬆胃部肌肉。接著，可以喝一些溫水，以幫助稀釋胃中的食物，減輕胃部不適。此外，可以輕輕按摩腹部，促進消化。如果情況嚴重，可以服用一些助消化藥物，如消食片或胃複安等。最後，如果症狀持續不緩解，建議及時就醫。請注意，這些方法僅適用於輕度不適，如果出現嚴重症狀，如劇烈嘔吐、腹痛等，應立即就醫。