偶爾暴食一天會胖嗎

偶爾暴食一天，雖然不一定會立刻導致體重明顯增加，但這種行為對身體健康和長期體重管理是不利的。首先，暴食可能導致攝入過多的熱量，如果這些熱量沒有得到及時消耗，長期積累下來可能會導致體重增加。其次，暴食可能加重消化係統的負擔，導致消化不良、胃脹等問題。此外，暴食還可能影響血糖和胰島素水平，增加患糖尿病等慢性病的風險。因此，保持均衡的飲食和適量的運動，避免偶爾的暴食行為，對身體健康和體重管理更為有益。