新冠肌肉酸疼怎麼緩解

新冠肌肉酸疼是一種常見的症狀，可以通過多種方法來緩解。首先，保持充足的休息是非常重要的，這有助於身體恢複和減輕肌肉疼痛。其次，可以采用熱敷或冷敷的方法，根據個人舒適度選擇，以緩解肌肉緊張和疼痛。此外，適當的輕度運動，如散步或瑜伽，可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環。同時，保持良好的飲食習慣，攝入足夠的營養，特別是維生素和礦物質，有助於身體抵抗病毒和恢複健康。如果疼痛持續或加劇，應及時就醫，尋求專業治療。