手部酸痛的緩解方法主要有日常護理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。手部酸痛可能是長時間使用電腦、手機等設備，或是不正確的握持姿勢等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.日常護理：首先，要調整使用電腦和手機的時間，每隔一小時休息一下，做一些手部伸展運動。此外，保持正確的握持姿勢，避免長時間保持同一姿勢，可以減少手部肌肉的緊張。
2.物理治療：在手部感到酸痛時，可以通過熱敷來緩解疼痛。使用熱水袋或熱毛巾敷在酸痛部位，每次約15至20分鍾，可以促進血液循環，減輕疼痛感。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚或雙氯芬酸鈉來緩解疼痛。這些藥物可以減輕炎症和疼痛，但應注意不要長期過量使用，以免產生副作用。
日常生活中，應注意手部的休息和保養，避免長時間重複同一動作。如手部酸痛持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。