肩膀頸椎酸疼的緩解方法主要有熱敷、藥物治療和物理治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.熱敷：熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張。可以使用熱水袋或電熱毯進行熱敷，每次20-30分鍾，每日2-3次。
2.藥物治療：藥物治療可以選擇布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片和羅紅黴素分散片等藥物，以緩解疼痛和消炎。但需注意藥物的劑量和使用頻率，應在醫生指導下用藥。
3.物理治療：物理治療如按摩、牽引和針灸等，可以改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。但需選擇專業的醫療機構進行治療，避免不當操作加重病情。
日常應注意保持良好的坐姿和睡姿，避免長時間保持同一姿勢，適當進行頸肩部的運動和伸展，以預防頸椎疾病的發生。如症狀持續不緩解，應及時就醫診治。