渾身酸疼可能是由於疲勞、肌肉勞損或感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.疲勞：長時間工作或運動後，肌肉過度使用可能導致乳酸堆積，引起渾身酸痛。此時應適當休息，避免過度勞累。
2.肌肉勞損：運動或勞動中姿勢不當，或用力過猛，可能導致肌肉拉傷或勞損。應適當調整運動方式，避免重複性損傷。
3.感染：病毒或細菌感染可能引起全身炎症反應，導致渾身酸痛。如感冒、流感等，應及時就醫，遵醫囑使用抗病毒藥物如奧司他韋、阿昔洛韋等，或抗生素如阿莫西林、頭孢克肟片等。
日常應注意均衡飲食，補充必要的營養素，保持適量運動，增強身體抵抗力。如症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，排除其他潛在疾病。