吸入煙氣不舒服怎麼辦

吸入煙氣不舒服時，首先應立即遠離煙霧源，避免繼續吸入有害物質。接著，可以到通風良好的地方，深呼吸新鮮空氣，以幫助排出體內的煙氣。如果有條件，可以進行深呼吸練習，如腹式呼吸，有助於緩解呼吸道不適。同時，保持身體水分，多喝水可以幫助稀釋體內的有害物質。如果症狀持續不減或加重，如出現呼吸困難、頭暈等，應及時就醫。此外，平時應盡量避免接觸煙霧環境，以減少對身體的傷害。