胃疼胃脹可以吃什麼

胃疼胃脹時，應選擇易消化、溫和、低脂肪的食物。首先，可以食用一些溫和的粥類食物，如小米粥、燕麥粥等，它們有助於胃部舒適。其次，可以選擇蔬菜湯或瘦肉湯，這些湯類食物容易消化，有助於緩解胃部不適。此外，可以適量食用一些蒸煮的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜等，它們富含纖維，有助於改善消化。避免食用油膩、辛辣、生冷的食物，以免加重胃部負擔。同時，保持良好的飲食習慣，如少食多餐、細嚼慢咽，有助於減輕胃疼胃脹的症狀。