空腹喝純牛奶拉肚子是什麼原因怎麼解決

空腹喝純牛奶拉肚子的原因主要有兩個：一是乳糖不耐受，二是腸胃對牛奶中的蛋白質過敏。乳糖不耐受是因為體內缺乏乳糖酶，無法分解牛奶中的乳糖，導致腸道內乳糖積累，刺激腸道蠕動，引起腹瀉。而腸胃對牛奶中的蛋白質過敏，則是因為腸道對牛奶中的蛋白質產生過敏反應，導致腸道炎症，引起腹瀉。解決這個問題的方法有：1.避免空腹喝牛奶，可以在飯後或與其他食物一起食用；2.選擇低乳糖或無乳糖的牛奶產品；3.逐漸增加牛奶的攝入量，讓腸道逐漸適應；4.如果症狀嚴重，可以尋求醫生的幫助，進行相應的治療。