靜坐30分鍾真的能降泌乳素嗎

靜坐30分鍾是否真的能降低泌乳素水平，目前並沒有確鑿的科學證據支持。泌乳素是一種由腦垂體分泌的激素，主要作用是促進乳腺發育和乳汁分泌。泌乳素水平的高低受多種因素影響，包括壓力、睡眠、飲食等。靜坐作為一種放鬆身心的方式，可能有助於緩解壓力，從而間接影響泌乳素水平。然而，這種影響可能因個體差異而異，不能一概而論。如果想要降低泌乳素水平，建議尋求專業醫生的建議，采取科學合理的方法。