精神恍惚感覺自己不是自己

精神恍惚，感覺自己不是自己，這種現象通常被稱為“解離現象”或“解離性身份障礙”。它是一種心理狀態，個體在這種狀態下，可能會感到自己與現實世界、自己的身體或自己的思維分離。這種感覺可能源於多種原因，如極度的壓力、創傷、焦慮或其他心理問題。在這種狀態下，個體可能會感到困惑、迷失，甚至出現記憶喪失或身份認同問題。然而，這種現象並不是普遍存在的，也不是每個人都會經曆的。如果出現這種情況，建議尋求專業的心理幫助，以便更好地理解自己的感受，並找到合適的方式來應對和解決這些問題。