甲亢失眠妙招

甲亢失眠是甲狀腺功能亢進引起的一種常見症狀，要緩解這一問題，可以采取以下妙招：首先，調整作息時間，保持規律的生活習慣，避免過度勞累。其次，保持良好的心態，學會放鬆，可以嚐試深呼吸、瑜伽等方法來緩解緊張情緒。此外，合理飲食，避免攝入過多刺激性食物，多吃富含維生素B族的食物，如瘦肉、蛋類、全麥麵包等，有助於改善睡眠質量。還可以在醫生指導下，適當使用一些助眠藥物，但需注意不要長期依賴。最後，如果症狀持續嚴重，應及時就醫，尋求專業治療。