肚子不舒服吃什麼水果

肚子不舒服時，選擇適合的水果可以幫助緩解症狀。首先，香蕉是一個很好的選擇，因為它含有豐富的鉀元素，有助於補充因腹瀉而流失的電解質，同時香蕉中的果膠成分有助於緩解便秘。其次，蘋果也是一個不錯的選擇，蘋果中的果膠和纖維素有助於改善腸道功能，促進消化。此外，蘋果還含有抗氧化物質，有助於增強免疫力。再者，橙子和檸檬等富含維生素C的水果，可以增強身體的抵抗力，幫助身體更快地恢複健康。最後，要注意避免吃過於油膩、辛辣或生冷的食物，以免加重腸胃負擔。總之，選擇易消化、營養豐富的水果，有助於緩解肚子不舒服的症狀。