高密度脂蛋白偏低怎麼辦

高密度脂蛋白（HDL）偏低可能增加心血管疾病的風險。要改善這一狀況，首先應調整飲食習慣，增加富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、堅果、橄欖油等，同時減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。其次，保持適量運動，如每周至少150分鍾的中等強度有氧運動，有助於提高HDL水平。此外，戒煙限酒，控製體重，避免過度壓力，也對提高HDL有益。若生活方式調整後HDL仍偏低，可在醫生指導下使用藥物治療。