高密度脂蛋白偏低可能是遺傳因素、飲食不當、缺乏運動引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.遺傳因素：部分人可能存在遺傳因素導致高密度脂蛋白偏低。對於這種情況，除了調整生活方式外，可能需要在醫生指導下使用藥物，如他汀類藥物、煙酸等，以提高高密度脂蛋白水平。
2.飲食不當：高密度脂蛋白偏低可能與攝入過多飽和脂肪酸和反式脂肪酸有關，這些物質會降低高密度脂蛋白水平。建議調整飲食結構，增加富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、堅果等。
3.缺乏運動：缺乏適量運動會導致高密度脂蛋白水平下降。建議每周進行至少150分鍾的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等，以提高高密度脂蛋白水平。
除以上原因外，高密度脂蛋白偏低還可能與吸煙、飲酒、肥胖等因素有關。建議戒煙限酒，保持健康體重。如高密度脂蛋白持續偏低，應及時就醫，遵醫囑用藥。