飯吃多了肚子疼怎麼回事

飯吃多了導致肚子疼的原因主要有以下幾點：首先，過量攝入食物會增加腸胃的負擔，導致消化不良。其次，食物在胃中停留時間過長，可能會引起胃酸分泌過多，刺激胃黏膜，引發疼痛。再者，暴飲暴食還可能導致胃擴張，使胃壁肌肉過度拉伸，引起疼痛。此外，吃得過多還可能引發腸道氣體積聚，導致腹脹和腹痛。因此，為了保護腸胃健康，我們應該控製飲食量，避免暴飲暴食，保持規律的飲食習慣。同時，適當增加運動，促進腸胃蠕動，有助於消化和減輕肚子疼痛。