吃多了難受想吐怎麼辦

吃多了導致難受想吐時，首先應保持冷靜，避免緊張情緒加重不適。可以嚐試以下方法緩解症狀：1.站立或坐直，避免躺下，以減少胃部壓力。2.喝一些溫水，有助於消化和緩解胃部不適。3.輕輕按摩腹部，促進胃腸蠕動。4.深呼吸，有助於放鬆身體和緩解惡心感。5.如果症狀持續，可以考慮服用一些助消化藥物，如健胃消食片、胃複安等。6.避免再次進食，讓胃部得到休息。7.如果症狀嚴重或持續不減，應及時就醫。請注意，這些建議僅供參考，具體情況還需根據個人體質和症狀判斷。