酒精肝怕的克星

酒精肝，即酒精性肝病，是因長期大量飲酒導致的肝髒損傷。其克星主要包括以下幾點：首先，戒酒是最重要的措施，因為酒精是導致酒精肝的直接原因。其次，合理飲食，避免高脂、高糖、高鹽的食物，多吃蔬菜水果，保持營養均衡。再次，加強鍛煉，提高身體免疫力，有助於肝髒的自我修複。此外，保持良好的作息習慣，避免熬夜，有助於肝髒的排毒。最後，定期體檢，及時發現肝髒問題，早期治療。這些措施共同作用，可以有效預防和改善酒精肝。