怎樣能長時間不射精

長時間不射精是一種需要自我控製和生理調節的過程。首先，保持良好的生活習慣，如規律作息、健康飲食和適量運動，有助於調節身體機能，降低性衝動。其次，學會自我控製，避免過度刺激生殖器官，減少自慰和性行為的頻率。此外，可以嚐試采用一些技巧，如在性行為過程中進行深呼吸、轉移注意力或者采用“啟停法”來延長射精時間。最後，如果長時間不射精對個人生活造成困擾，建議尋求專業醫生的建議和幫助。