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怎樣提高射精時間
2024-08-22 21:57:48
2362人閱讀
問題描述:(男 ,26歲)怎樣提高射精時間
醫生回答(1)
徐慶剛
副主任醫師
江西中醫藥大學附屬醫院
泌尿外科
提高射精時間是一個涉及生理、心理和生活習慣的綜合問題。首先,保持良好的生活習慣,如規律作息、健康飲食、適量運動,有助於提高身體素質和性能力。其次,學會控製情緒,避免焦慮、緊張等負麵情緒影響性表現。此外,可以嚐試鍛煉盆底肌肉,如凱格爾運動,以增強對射精的控製能力。還可以通過性生活技巧,如變換體位、減緩節奏等,來延長射精時間。最後,如果問題嚴重,建議尋求專業醫生的幫助,以排除潛在的生理問題。
2024-08-22
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