大眾養生網

怎樣控製射精

2024-08-22 17:12:351989人閱讀

問題描述:(男 ,36歲)怎樣控製射精

醫生回答(1)

徐慶剛副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院泌尿外科

控製射精是一個涉及到生理、心理和行為技巧的綜合過程。首先,了解自己的身體反應和性喚起階段是關鍵。在性行為過程中,可以通過減緩節奏、改變體位或暫時停止刺激來降低興奮度。此外,可以嚐試鍛煉盆底肌肉,如凱格爾運動,以增強對射精的控製力。心理層麵上,保持放鬆和自信,避免過度緊張和焦慮,有助於控製射精。最後,與伴侶進行充分溝通,分享彼此的需求和喜好,可以增進雙方的了解,從而更好地控製射精。總之,控製射精需要時間和實踐,通過多種方法的綜合運用,逐步提高自我控製能力。
2024-08-22

推薦文章

推薦問答