怎樣才能延遲射精

延遲射精的方法有很多，以下是一些建議。首先，保持良好的生活習慣，避免過度疲勞和壓力，這有助於提高性能力。其次，進行鍛煉，特別是鍛煉盆底肌肉，可以增強對射精的控製力。此外，可以嚐試采用“啟停法”，在性行為過程中，當感覺快要射精時，暫停性行為，等待興奮度降低後再繼續。還可以嚐試使用避孕套，減少敏感度。最後，如果需要，可以尋求專業醫生的幫助，他們可能會推薦使用藥物來幫助延遲射精。請注意，每個人的情況不同，以上方法可能需要根據個人情況進行調整。